Yoga, parola coniata dall’inglese “yoke”, è il nome di un gruppo di pratiche e di discipline fisiche, mentali e spirituali di origine indiana. Rappresenta una delle sei scuole ortodosse tradizionali filosofiche indù.
Il termine deriva dalla radice sanscrita “yuj” che significa “attaccare”, “imbrigliare”, “unire”, “aggiogare”. Nel mondo occidentale, esso è associato a una moderna forma di “Hata yoga” e consiste nella pratica di determinate posture o figure denominate “asana”.
Lo yoga non è uno stile di vita, bensì un metodo con cui si calma la mente irrequieta, un esercizio attraverso il quale l’energia vitale è direzionata in maniera costruttiva.