Il Pilates è un metodo fitness che permette di coniugare tecniche tipiche delle discipline sportive occidentali moderne con alcuni principi e pratiche di arti orientali, quali lo Yoga e lo Zen, favorendo l’allenamento e l’armonia di mente e corpo, concepiti quali un’unica entità. Per le sue caratteristiche, Pilates viene utilizzato anche come ausilio riabilitativo a seguito di infortuni o nel post-partum e nel post-operatorio.
Storia del Pilates
Il metodo è stata ideato dal tedesco Josep Pilates agli inizi del ‘900 e perfezionato durante la sua prigionia in Inghilterra, prima a Lancaster, in seguito sull’ isola di Man,